توضیحات پروژه
برنامه رژیم غذایی
رژیم غذایی اصولی با یک برنامه ایی دقیق و متناسب با اهداف شما میتواند به تناسب اندام شما کمک کند. در کنار تمرینات بدنسازی همیشه نیاز به یک برنامه غذایی اصولی دارید، سپهر صادقی با سابقه چندین سال مربیگری در این حوزه به شما کمک میکند تا با داشتن نظم غذایی به اهداف تناسب اندام خود برسید.
دموی ویژه آوادا
هیچ بدنی بدون سوخت مناسب، نمیتونه به بهترین عملکردش برسه. حتی اگر تمریناتت شما حرفهای باشد، بدون تغذیه علمی فقط وقتت رو تلف میکنی.
برنامه غذایی دقیق، مثل نقشه راهیه که بهت کمک میکنه بدون سردرگمی، مستقیم به سمت عضلهسازی، کاهش چربی یا آمادگی مسابقات بری.
متناسب با هدف شما (حجم، چربیسوزی، مسابقه)
- جلوگیری از عضلهسوزی در تمرینات سخت
پشتیبانی اختصاصی ۳ روز در هفته از طریق واتساپ
رنامهریزی وعدهها و میانوعدهها بر اساس ساعت خواب، تمرین و شرایط کاری
ریکاوری سریعتر بعد از تمرین
پیشگیری از اشتباهات تغذیهای رایج (مثل حذف وعدهها یا مکملزدگی)
افزایش قدرت و انرژی در تمرینات
آموزش تمرینات
ارائه تمرینات متناسب با سطح شما برای دستیابی به بهترین نتایج در کمترین زمان
بررسی سلامت
ارزیابی سلامت عمومی بدن و شناسایی مشکلات برای بهبود عملکرد جسمانی و جلوگیری از آسیب
رژیم غذایی
برنامهریزی تغذیهای بر اساس نیازهای بدنی شما برای کاهش وزن، افزایش حجم یا حفظ تناسب اندام
تمرینات اصلاحی
آوادا اسپورت